beer's story blog

ชื่อ : วางลงก็เป็นสุข - Just let it go
รหัสหนังสือ :  ISBN 978-611-7005-11-4
ชื่อผู้แต่ง : เซียวเย่ว์
ชื่อผู้แปล:  สุธิมา โพธิเงิน
ราคาปกติ : 180

สำนักพิมพ์ BeBright

เล่มนี้ จขบ. เป็นผู้นำเข้าครับ ^^
ได้มาจากงานสัปดาห์หนังสือที่ไทเป แล้วเข้าคอนเซปต์ของสนพ. BeBright
จึงนำกลับมาเสนอ แม้ไม่ได้เป็นคนแปล แต่ก็เป็นบรรณาธิการต้นฉบับ
ไม่ใช่ลูก แต่ก็เป็นหลาน โฮะๆๆ

จึงขอนำมาแนะนำเช่นกัน

รีวิวสั้นๆ นะครับ

เนื้อหาข้างใน พิมพ์สองสีครับ (ดูจากไฟล์ตัวอย่างด้านล่างได้ครับ) ^^

คุณเคยไหม
ต้องทุกข์ทรมานใจเพราะการสูญเสียคนที่รักหรือของที่รัก
หลงทางมืดบอดเพราะประสบเหตุสะเทือนใจแสนสาหัส
สับสนกับเป้าหมายของชีวิต ว่าอะไรคือสิ่งที่กำลังค้นหา
เครียดจัดกับหน้าที่การงานจนจุกอกเหมือนหินผามากดทับ
สงสัยใคร่รู้ว่าความสุขอยู่ที่ไหน

เชื่อหรือไม่ว่า ปัจจัยของความสุข ไม่ใช่การครอบครองให้มาก หรือขวนขวายให้มาก
แต่ปัจจัยของความสุข คือการปล่อยวาง
ปล่อยวางอย่างมีสติ ปล่อยวางอย่างมีปัญญา

สำนักพิมพ์ BeBright นำเสนอมุมมองใหม่ของการค้นพบความสุขที่ได้ผล
ผ่านชีวิตจริงของบุคคลสำคัญที่โด่งดังในทุกวงการ
สรุปเป็นแนวทางที่ชัดเจนพร้อมนำไปปฏิบัติ

หากคิดแสวงหาความสุข ต้องค้นหาจากภายใน
เพราะเราไม่มีวันไปถึงเป้าหมายที่ต้องการได้ หากมุ่งไปผิดทิศผิดทาง
จริงหรือ ที่วางลง ก็เป็นสุข
หนังสือเล่มนี้ มีคำตอบให้

ค้นหาความสุขให้ถูกทิศถูกทาง
รับมือความทุกข์ด้วยสติและปัญญา
ศึกษาแนวคิดทรงค่าของผู้ประสบความสำเร็จ
นำมาปรับใช้ให้ชีวิตยิ้มได้ทุกวี่วัน

เคล็ดลับของความสุขคือการ “ปล่อยวาง”
ปัญหาทุกข์ใจมักเป็นเส้นผมบังภูเขา
หนังสือเล่มนี้จะช่วยชี้ทางสว่าง
ผ่านบทความเข้าใจง่ายอ่านสนุกทั้งห้าบท
นำไปสู่การค้นพบความสุขที่แท้จริง
แล้วคุณจะรู้ว่า
ที่แท้ความสุขไม่ได้อยู่ที่ไหนไกล
แค่วางลง ก็เป็นสุขแล้ว 

อ่านตัวอย่างหนึ่งบทเป็นไฟล์ PDF คลิ้ก

สารบัญ

บทที่หนึ่ง ปิดประตูที่อยู่ด้านหลัง
ดิ้นหลุดจากโซ่ตรวนที่ทำร้ายจิตวิญญาณ ละทิ้งความกลัดกลุ้มตลอดไป คนเช่นนี้คือผู้มีบุญ—— พูบลิอุส โอวิดิอุส นาโซ

คาบที่ 1 จงให้อภัยผู้อื่นตลอดกาล
คาบที่ 2 เรียนรู้การลืมที่เหมาะสม
คาบที่ 3 โยนความกลุ้มกังวลไปไกลๆ

บทที่สอง ปล่อยให้หัวใจได้แอบงีบ
เมื่อฉันต้องการหลับ ก็จะปิดลิ้นชักทุกบานลง——นโปเลียน

คาบที่ 1 เสพสุขกับการอยู่ตามลำพัง
คาบที่ 2 ความสุขในยามว่าง
คาบที่ 3 ให้รางวัลตนเอง

บทที่สาม คลายมือของคุณออก
เมื่อสองมือของคุณกำแน่น ข้างในจะไม่มีอะไรเลย เมื่อสองมือของคุณคลายออก โลกทั้งใบอยู่ในมือคุณ——นิรนาม

คาบที่ 1 ปัญญาในการยอมรับ ‘ความสูญเสีย’
คาบที่ 2 ทดลองเรียนรู้การปล่อยวาง
คาบที่ 3 เข้าใจหลักการยึดและปล่อย

บทที่สี่ เสพสุขความงามของความเรียบง่าย
ส่วนประกอบของความสุข ไม่ใช่ขึ้นอยู่กับเรามีอยู่เท่าไหร่ แต่ขึ้นอยู่กับเราเสพสุขจากมันเท่าไหร่—— ชาร์ลส แฮดดอน สเปอร์เจียน

คาบที่ 1 ความสุขเกิดจาก ‘ชีวิตเรียบง่าย’
คาบที่ 2 ค้นหารูปแบบชีวิตที่ตนเองชื่นชอบ
คาบที่ 3 รักษาคุณสมบัติอันแท้จริงของตนเอง

บทที่ห้า ความสุขอยู่ไม่ไกล
คนเขลาแสวงหาความสุขจากแดนไกล นักปราชญ์ปลูกมันที่ใต้ฝ่าเท้า—— เจมส์ ออปเพนไฮม์

คาบที่ 1 เสพสุขกับปัจจุบัน
คาบที่ 2 ที่ใดที่ใจเป็นสุข ที่นั่นคือบ้านของฉัน
คาบที่ 3 ความสุขอยู่ข้างกายเรา

ภาคผนวก
วิธีนั่งสมาธิ ปรับกาย, ปรับลม, ปรับจิต